kan şekeri yükselince ne yapmalı ne demek?

Kan Şekeri Yükseldiğinde Yapılması Gerekenler

Kan şekeri yüksekliği (hiperglisemi), özellikle diyabetli bireyler için dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Ani ve aşırı yükselmeler acil müdahale gerektirebilir. İşte kan şekeri yükseldiğinde yapılması gerekenler:

1. Kan Şekerini Ölçün: İlk olarak, bir kan şekeri ölçüm cihazı ile kan şekerinizi kontrol edin. Bu, durumun ciddiyetini anlamanıza yardımcı olacaktır.

2. Bol Su İçin: Yüksek kan şekeri vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bol su içmek, şekerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olabilir.

3. Egzersiz Yapın (Doktorunuza Danışarak): Hafif egzersiz, insülin duyarlılığını artırarak kan şekerinin düşmesine yardımcı olabilir. Ancak, kan şekeri çok yüksekse veya ketonlarınız varsa egzersiz yapmaktan kaçının. Egzersiz öncesinde doktorunuza danışmanız önemlidir.

4. İlaçlarınızı Kontrol Edin/Alın: Eğer diyabet tedavisi görüyorsanız, doktorunuzun önerdiği ilaçları (insülin veya oral antidiyabetikler) düzenli olarak ve doğru dozda almanız önemlidir. Doz atladıysanız veya yanlış doz aldıysanız, doktorunuzla iletişime geçin. İnsülin

5. Beslenmenize Dikkat Edin: Basit şekerlerden ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durun. Lifli gıdalar, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin. Karbonhidrat

6. Stresi Yönetin: Stres, kan şekerini yükseltebilir. Stres yönetimi teknikleri (meditasyon, yoga, derin nefes egzersizleri) uygulamak faydalı olabilir.

7. Doktorunuza Başvurun: Eğer kan şekeriniz sürekli yüksek seyrediyorsa veya ketonlarınız varsa, derhal doktorunuza başvurun. Özellikle diyabetliyseniz, düzenli doktor kontrolleri önemlidir.

Uyarı: Bu bilgiler genel bir rehber niteliğindedir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuzda mutlaka doktorunuza danışın. Diyabet